赤いキャベツ：女性、男性、子供の健康へのメリット、健康に害があり、使用されているもの、調理できるもの、カロリーの内容は何ですか？

赤キャベツは白いキャベツの一種です。青紫色の葉が付いています。紫色の色合いがあり、特定の色がすでに苗に見えています。

赤キャベツは白いキャベツの一種ですが、その葉の色は濃いバーガンディー色で、紫色になります。

美しさではバラと比べると劣るものではありませんが、味は白いものに匹敵し、より硬く、ちょっとしたウィットで似ています。この記事では、その使用法と害が可能かどうかについて詳しく説明します。この野菜のレシピも紹介しています。

化学組成

赤キャベツ100gあたりの化学組成は次のとおりです。

カロリー26 kcal。
タンパク質0.8g
脂肪0.6g
炭水化物5.1 g
91％は水である。

キャベツの化学成分は豊富で多様であり、健康上の利点を示しています。キャベツには、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、リン、鉄などの微量元素などの多量栄養素が含まれています。赤キャベツはビタミンA、B1、B2、B5、B6、B9、C、E、ビオチン、PPの源です。

どのようにあなたの健康に良いですか？

体の赤キャベツの有用な特性：

赤キャベツは、人形を見る女性や男性に便利です。それは食物の急速な飽和を与える多くの繊維を持っています。この場合、キャベツのカロリーは少しです。
セルロースは、心臓および血管の疾患、便秘、糖尿病、肥満、癌の予防である。繊維はまた、血液中のコレステロールを吸収し、体内からコレステロールを除去するのに寄与するので、血液中のコレステロールを正常化させるのに役立つ。
キャベツの葉の紫色は、その組成物中にアントシアニン色素が存在することを示す。アントシアニンは、強力な抗酸化物質であり、心臓血管系および癌の病気を予防するのに役立ちます。抗酸化物質は、フリーラジカル活性の低下にその活性を集中させる。
赤キャベツの一部として、新たに発見されたビタミンUがあり、これは胃腸管の損傷の治癒を促進し、抗ヒスタミン特性を有し、脂質代謝を正常化し、赤血球に有用な脳循環を正常化する。
赤キャベツの組成物中のビタミンAは免疫と視力をサポートします。
赤いものには白いものよりも多くのビタミンCがあり、これは免疫力の強化、風邪への反対、感染症、体の傷害の治癒です。
ビタミンKキャベツは痴呆、アルツハイマー病、神経疾患の予防に効果があります。
赤キャベツは、骨粗しょう症のような病気のための良い予防薬であり、骨組織の強化に役立ちます。そしてこれはすべて、カルシウム、マグネシウム、カリウムの組成に存在するためです。
キャベツは利尿特性を有する。胃の腸および酸性度を標準化する。

赤いキャベツを1日1食べると、重い喫煙者が呼吸器系の問題を避けるのに役立ちます。ニコチン沈殿物の体を浄化するのに役立ちます。しかし、健康上の問題を避けるためには、まったく喫煙するのではなく、むしろキャベツの葉を噛むほうがよい。

キャベツは安全な製品です。 害は、栄養に関する個人的な勧告を無視しながら、個々の不耐性の場合にのみ、食べた量を乱用して告げることができます。

禁止と制限

授乳中にキャベツを食べることはお勧めしません。子供に疝痛を引き起こす可能性があります。
小児はマッシュポテトの形で1年からキャベツを与えることができます。子供は育ち、喜んでキャベツの葉をつかみ、噛む。新鮮な野菜の習慣を吹き込むことは、小児期には簡単です。
赤キャベツの過度の消費は、鼓腸、膨満および他の不快な症状につながる可能性があります。
キャベツの高レベルのビタミンKは血液の肥厚に寄与します。医師の証言によると、血液の薄毛のために薬物を服用する必要がある場合、赤キャベツと並行して有効性が低下する。しかし絶対に健康な人は、赤いキャベツを食べすぎて健康を試してはいけません。
また、体内のヨウ素が不足している人は、食事中の赤キャベツの量を管理する必要があります。キャベツは甲状腺機能の抑制を引き起こすことができます。
胃腸疾患の悪化を起こすと、キャベツは食事から除外されます。