プラム：利益、害、熱量、組成、使用

プラム - 子供や大人の中で最も人気のある果物の一つです。 多くのお気に入りのデザートがそれから作られるという事実に加えて、フルーツはまた多くの癒しの特性を持っています。さらに、梅はどんな処理でもその性質を失わない。

プラム：栄養価、ビタミン、ミネラル

プラムはダイエット製品と見なされ、その栄養価は100gあたり約30kcalです。 さらに、プラムはビタミンの宝庫です。ビタミンA、C、PP、E、B1、B2、B6、Rを含みます。それは、有機酸、リンゴ酸およびクエン酸、食物繊維およびフルクトースを含む。果実には繊維、ペクチン、酸化防止剤が含まれています。 また、果実には、ヨウ素、亜鉛、フッ素、カルシウム、マンガン、クロム、銅、リンなどの微量元素が豊富に含まれています。 そして、生成物100gあたりのカリウム含量は215mgである。

有用なプラムは何ですか

プラムは、主に、胎児が良質な下剤であるという事実から利益を得る。 患者に不便を与えることなく、腸を調節するのを優しく助ける。腸の痛みや便秘に苦しんでいる人には、医師からも推奨されています。梅の通常の消費は、血液中のコレステロールのレベルを有意に減少させる。

梅の葉のメリットは何ですか？

プラム葉にも有益な特性があり、おそらく唯一の禁忌は成分の個々の不耐性である。 果実の葉の組成における主成分はクマリンである。これらの物質は軟化効果があります：彼らは液化した血液を液化させ、血管の壁を高くし、リウマチや痛風の状態をローションとして大きく緩和します。 また、同じクマリンのおかげで、梅の葉の注入、傷の治癒、傷の癒しの助けを借りて。

果物の有用な特性

私たちの体のためにとても有用なプラムの果物を考えてみましょう。 梅はもちろん、体重過剰の塩、コレステロールからよく取り除かれ、体に吸収されやすいので、体重が減り、代謝に問題があり、体重を減らしたい人に便利です。他にも、プラムは下剤として作用し、体内の毒素やスラグを取り除きます。プラムは高血圧に苦しむ人々に有用であり、リウマチに使用すると便利です。軽度の効果を有するプラムは、胆嚢の鬱血の状態を促進し、胆汁の流出を増加させる。

民俗医学における石果実植物として用いられる梅の薬効

梅が弱くて強いかどうかという疑問は、伝統医学で長い間研究されてきました。 ほとんどの場合、それはハーブやヒーラーで、梅の助けを借りて代謝や腸管の問題の問題を解決することを勧めています。パルプを含むジュースは、ウィルス感染の予防に必要なビタミンCを含む多くのビタミンの貯蔵庫であるだけでなく、腸の運動性を顕著に改善する。多くの場合、伝統的な医学は、梅雨を腎臓に問題のある人に使用することを推奨しています。プラムは優れた塩です。多くの場合、梅の予防的使用は、皮膚疾患または皮膚損傷の不快な症状を和らげるために使用される。

プラムとビタミンCの有益な特性は、組成物中では、風邪に対する予防措置および優れた解熱剤とみなすことができる。 パルプを含む梅ジュースは有用であり、ジアルジア症（小腸の寄生虫によって引き起こされる疾患）に適応する。伝統的な医学は飲むことと梅の葉のお茶をお勧めしますこの芳香族飲料は睡眠を正常化し、神経を落ち着かせます。

プラムと化粧品

梅の薬効は現代の美容によって評価されます。 フルーツパルプは、若返り、調色および皮膚栄養補助剤としてうまく使用されます。梅の鉱物は髪と爪を強化し、元通りにし、輝きと柔らかさが鈍い髪に加えられます。ベータカロチンは早期のシワを和らげ、若々しい肌の保存に必要なコラーゲンの消失を防ぎます。パルプは、クリーム、マスク、ローション、トニックを作るために使用されます。貴重な物質には石油と梅の骨が含まれています！ 梅油の組成には、パルミトレイン酸、ステアリン酸、オレイン酸、リノール酸、エイコサン酸が含まれる。 さらに、ヨウ素とシトステロールが豊富です。抗酸化物質と脂肪酸、ビタミンEおよびミネラルの存在は、簡単に吸収されながら、柔らかくて粗い肌をなめらかにします。スクラブの製造に使用される梅の石には、銅、鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、リンが含まれており、肌を清潔にするだけでなく、栄養を与えることができます。

プラムを料理に使用する方法

プラムは料理で非常に人気があります。 冬の果物の中でジャム、ジャム、ジャム、マーマレード、マシュマロ、コンポート、ジュースを収穫しました。新鮮な梅は、パイやパイのための充填物として使用され、含浸はケーキとマフィンのために準備される。プディング、ムース、ゼリー、プラムキャンディー、マッシュポテト、砂糖漬けフルーツなど、梅から美味しいデザートがたくさん用意されています。プラムは、肉料理と鶏肉、メイン料理のためのグッドソース、果物や野菜のサラダには新鮮なプラムがぴったりです。

プラムは、乾燥され、乾燥され、酸洗され、凍結され、湿らされる。アルコール業界は、梅がないわけではありません：ウォッカ、ワイン、リキュール、チンキとはるかに。 この果実を特に価値あるものにするのは、果物の加熱処理や乾燥、乾燥後に消えないことです。 化粧品の場合と同様に、プラムオイルは、力強さとメインで調理に使用されます。濃厚なアーモンドの香りと心地良い後味は、お菓子、ケーキ、パイを作っている菓子会社にエコーを感じました。

プラム：危害と禁忌

他の製品と同様に、プラムは、有用な特性に加えて、禁忌を有する。 梅は下痢で絶対に禁忌です。重度の糖尿病の人に大量の禁忌。梅の汁の痛風を飲むことは望ましくない。 1歳未満の子供にマッシュポテトやパルプジュースを与えることはお勧めしません。胃の酸性度が高い人は、最小限の量で梅を食べるべきです。彼らの気持ちを聞くには、アレルギーが必要です。

プラム - あなたが適量でそれを食べれば、あなたはビタミン、ミネラル、そして必要なエネルギーであなたの体を飽きさせます。