サボテンのための多くのおいしいオプション "アナスタシア"とキャベツ

日々の混乱の中で活力を維持するために小さな喜びを生み出すことが非常に重要であるため、祝日だけでおいしいものをお楽しみください。サラダ「アナスタシア」は、最もストレスの多い日常生活をさらに明るくし、愛する人を喜ばせます。

男性は、鶏肉、ハム、豚肉、七面鳥、牛肉など、この皿の構成に2種類の肉が十分に存在することに満足しているはずだ。韓国人のキャベツとニンジンは、サラダに明るさと軽さを与え、人類の美しい半分の代表者を味わう。サラダ "アナスタシア"の重要な利点は、プロテインと脂肪の必要量で飽和した高品質の肉と、消化を改善するために体の繊維を与える野菜と免疫を維持するための適度な量のビタミンで構成されているため、 。

さらに、サラダまたはギリシャのヨーグルトをドレッシングとして使用する場合、女性はこのサラダを食事として考慮する権利があります。この場合、料理のカロリー含量は100gあたり150kcalを超えないからです。

準備段階

サラダの成分は次のとおりです:

• 鶏肉は、味付けのために様々な香辛料とソース（マヨネーズ、サワークリーム、醤油、カレーソースなど）を使用してあらかじめ茹でるか焼く。
• 野菜は、新鮮または継代された前に追加されます。
• 卵は茹でるか、オムレツ、パンケーキ（小麦粉、ミルク、チーズ、スパイスなどを加えて）を作るために使用されます。

サラダ「アナスタシア（Anastasia）」の特徴は、細かいストローへの成分の切断です - この機能を使用すると、できるだけ有機的に料理の成分を組み合わせることができます。マヨネーズ、サワークリーム、植物油、醤油、カレーソース、またはスパイスを味付けしてサラダを味付けすれば、スパイシーさを増すことができます。

ステップバイステップクッキング

鶏と一緒に

マヨネーズ入り

• チキンブレスト - 1 PC。
• ハム - 150 g。
• 卵 - 3個。
• 小麦粉 - 1大さじ
• 北京キャベツ - 250 g
• 朝鮮人参 - 200 g
• 野菜油 - 大さじ2。
• 水 - 1-2 st.l.
• マヨネーズ - 味わう。
• ウォールナッツ - 味をする。
• スパイス - 味をする。

1. チキンは薄い帯に切断したり、繊維を分解します。
2. ハムも薄い帯に切った。
3. 北京のキャベツを細かく切ります。
4. 卵、小麦粉、水からパンケーキを調理し、両側でローストします。冷却されたら薄いスライスに切断する必要があります。
5. マヨネーズの入った大きな皿にすべての成分を混ぜて味をつけます。一番上に、必要に応じて、いくつかのクルミを振りかける。

弓で

• チキンブレスト - 1 PC。
• ベーキングハム - 150 g
• 卵 - 2-3個。
• 北京キャベツ - 250 g
• 朝鮮人参 - 200 g
• 玉ねぎ - 1 pc。
• サワークリーム - 味をする。
• 様々な新鮮なまたは乾燥したハーブ（ディル、パセリ） - 味にする。
• ウォールナッツ - 味をする。

1. チキンは細かく切断されたり、個々の細い繊維に分割されます。
2. 茹でたハムを鶏肉に似たストリップに切る。
3. 北京のキャベツを細かく切ります。
4. 卵を茹で、細切りにしたり、粗く砕いたりします。
5. マッサージは刻んだタマネギ。
6. キャベツのボウルには、鶏肉、豚肉、卵、朝鮮人参、タマネギ、サワークリームを加え、ハーブを味わいます。
7. すべての成分を混ぜてサービングのためにサラダボウルに入れます。クルミで一番上です。

ハムと

ゆでた胸で

• ハム - 150 g。
• 鶏の胸肉 - 1 pc。
• 卵 - 2-3個。
• 北京キャベツ - 250 g
• 朝鮮人参 - 200 g
• キュウリ - 1 PC。
• マヨネーズ - 味わう。
• クルミやその他のナッツ類を味わう。

1. ハムとチキンをほぼ同じサイズの薄い帯にカットします。
2. 最も細かいチョップキャベツ。
3. ゆでた卵は粗いおろし器に火をつけます。
4. キュウリを細かく切る。
5. 前もって準備したすべての成分を混ぜて、マヨネーズとスパイスを好きなように加えます。
   トップはナイフで全体または切ったクルミで飾ることができます。

カレー付き：

• ハム - 150 g。
• 焼き鶏のフィレ - 1 PC。
• 北京キャベツ - 250 g
• 朝鮮人参 - 200 g
• マヨネーズ - 味わうこと。カレーソース - 味を。
• ウォールナッツ - 味をする。

1. 薄くスライスしたハム。
2. 焼いたチキンフィレットを細断して繊維に分解したもの。
3. チョップキャベツ。
4. 卵を沸かし、冷やして薄切りにする。
5. 約1：1の割合でカレーソースとあらかじめマヨネーズを混ぜる。スパイスを加えて味わいましょう。
6. 大きなボウルにすべてを混ぜる。ウォルナットはサラダボウルの周りに置いてから提供します。

焼きたてのハム

ギリシャヨーグルトで

• ベーキングハム - 150 g
• 焼き鶏のフィレ - 1 PC。
• 小麦粉 - 1大さじ
• 北京キャベツ - 250 g
• 朝鮮人参 - 200 g
• 野菜油 - 大さじ2。
• 水 - 1-2 st.l.
• ニンニク - 味をする。
• ギリシャのヨーグルト - 味わう。
• パインナッツ - 味をする。

1. ハムとチキンをほぼ同じサイズのスライスにカットします。
2. 北京キャベツを粉砕する。
3. 冷やして、ゆでた卵を薄い棒にチョップする。
4. ニンニクのジュースを絞って、ギリシャのヨーグルトと混ぜる。
5. ハム、卵、朝鮮人参、松の実、ギリシャのヨーグルトをニンニクでボウルに入れてください。

トルコと

• トルコフィレ - 1 PC。
• スモークボイルドポーク - 300 gr。
• 朝鮮人参 - 200 g
• 北京キャベツ - 1 PC。
• 卵 - 3個。
• ウォルナット - 1大さじ。 l
• マヨネーズ - 味わう。

1. かなり細かく北京のキャベツをチョップ。
2. 茹でた七面鳥のフィレ肉を細片に切断するか、または繊維に分割する。
3. 焼かれたハムをわらに挽く。
4. 卵を小麦粉と水で叩き、パンケーキを焼くか、両側に揚げて、少量の植物油でか、または固着していないフライパンを使用する。
5. 冷たいパンケーキを細い帯状に切る。
6. すべての成分を混ぜて、マヨネーズでいっぱいにし、細かく切り刻まれたナッツですべてを振りかける。

牛肉と

ザクロで

• タマネギ - 1個。
• 韓国人参 -​​ 200グラム。
• 中国のキャベツ250グラム。
• 卵 - 3個。
• ミルク - 3 tbsp。
• 野菜油 - 3大さじ。
• ビーフ - 300グラム。
• 熟したザクロ - 1 pc。
• ウォールナッツ - 60グラム。
• マヨネーズ - 味わう。

1. 茹でた牛肉は十分に薄いストローに切る。
2. 北京キャベツを粉砕する。
3. タマネギを薄く切ります。
4. 少量の塩と牛乳を入れた卵から、両側に揚げたパンケーキをスパイスで味付けしてください。
5. 冷たいパンケーキは薄いリボンをチョップします。
6. ザクロを剥がし、個々の穀物を分けます。
7. ナイフで少しクルミを挽き、乾いたフライパンで炒める。
8. 深いサラダボウルのすべての成分を組み合わせ、マヨネーズでドレスします。

私たちは、中国のキャベツとザクロのサラダを準備する方法についてのビデオを見ています：

キュウリ

• キュウリ - 1 PC。
• 韓国人参 -​​ 200グラム。
• 中国のキャベツ250グラム。
• 卵 - 3個。
• ミルク - 3 tbsp。
• 野菜油 - 3大さじ。
• ビーフ - 300グラム。
• グレープフルーツ - 1 pc。
• ウォールナッツ（穀粒） - 60 gr。
• ギリシャのヨーグルト - 味わう。

1. ゆでた牛肉を細断したもの。
2. 可能な限り小さく、北京のキャベツを細断する。
3. キュウリを薄切りにする。
4. 少量の塩と牛乳で卵からパンケーキを準備する。
5. 冷たいパンケーキを細いリボンの状態にチョップ。
6. グレープフルーツを剥がし、スライスから皮を剥がし、パルプをチョップする。
7. ナイフで少しクルミを挽き、乾いたフライパンで炒める。
8. 深いサラダボウルのすべての成分を組み合わせ、ギリシャのヨーグルトで満たしてください。

興味深いバリエーション

きのことプルーンで

• 焼き鶏のフィレ - 1 PC。
• ハム - 150 g。
• 韓国のニンジン - 0.5 kg。
• ウォールナッツ - 味をする。
• タマネギ - 0.2kg。
• シャンピニオン - 1 kg。
• プルーン - 250-300 g。
• 植物油 - 1-2 st.l.
• マヨネーズリーン - 味をする。
• 塩 - 味をする。
• ペッパー - 味をする。

1. タマネギはかなり薄い帯にカットされます。
2. シャニニオンを薄切りにし、植物油を加えてパスしてください。
3. チキンフィレットは繊維に分割されたり、細断されて細断されます。
4. 鶏肉のように薄くハムスライスします。
5. 大きな容器にすべてミックスし、必要に応じてマヨネーズとスパイスを加えます。

パイナップル

• 焼き鶏のフィレ - 1 PC。
• ハム - 150 g。
• 韓国のニンジン - 0.5 kg。
• ウォールナッツ - 20個。
• タマネギ - 0.5 kg。
• シャンピニオン - 1 kg。
• 缶詰パイナップル - 250 g
• 植物油 - 1-2 st.l.
• ギリシャのヨーグルト - 味わう。
• 塩 - 味をする。
• ペッパー - 味をする。

1. タマネギが細かく切った。
2. シャニニオンを薄切りにし、植物油を加えてパスしてください。
3. チキンフィレットを繊維に分けたり、細切りにしたり、ハムを細かく刻む。
4. パイナップル、必要に応じて、断片にカット。
5. 大きなボウルにすべての材料を混ぜ、ギリシャのヨーグルトとスパイスを加えて味をつけます。

私たちは、キャベツとパイナップルのサラダをどう準備するかという形を見ています：

テーブルでのサービング

完成品に飾りつけてお祝いにするには、野菜、ナッツまたはドライフルーツを味わい、特に男性の会社、塩、例えば、オリーブ、ピクルス、ピクルス、キノコなどを使用してください。

子供たちはサラダの端にチップを加えて喜んでいます。また、 自家製クルトンを装飾用に使用できますまた、野菜（ニンジン、ジャガイモ、キュウリ）の切った断片も考えられます。

そして、あなた自身の想像力をつかむことを忘れないでください。