北京のキャベツ（petsai）は最近ロシアの棚に登場しましたが、すでに異国的ではなくなり、キッチンテーブルや健康的な食事の支持者の心臓部で強力な役割を果たしました。
中国の野菜は、キャベツの古典的な頭のようなもので、人気のあるロメインレタスの双子の兄弟ですが、キャベツやサラダから最高のものを得ることができました。
中国のキャベツは、様々なサラダの製造に広く使用されているので、最も人気のある野菜の1つです。しかし、それは特に注意を必要とする北京のキャベツと牛の舌とサラダです。
料理の利益と害
さらに、 皿は体に次の肯定的な影響を与えます:
- 効果的な体重減少に寄与する - 低カロリー料理、例えば、16グラムのキャベツは16キロカロリーにすぎない。
- 血圧を調節する。
- 体をカリウムで豊かにする。
- 貧血の発生を防ぎ、一定の疲労を軽減する。
ステップバイステップレシピ
今日まで、キャベツと舌のサラダにはいくつかのレシピがあります。
卵付き
サラダを作るには以下の食材が必要です:
2つの卵;- キャベツの頭;
- ディルの束;
- マヨネーズ;
- 塩
2つの卵;次に、 あなたは料理を始めることができます:
- 卵は冷やして冷やした後、冷たい水に入れて冷やす。
- キャベツは細かく切り刻み、細かく切り刻んだディルと混ぜ合わせます。
- 卵を大きなものにカットし、残りの製品と合わせてサラダをマヨネーズで包んだり、すべてが完全に混合されます。
別の局所的なレシピがあります。 そのようなサラダを同じ成分を使って作る：
- 卵やその他の食材は同じ大きさに切り分けられています。
- すべての製品が混在しています。ドレッシングとして、マヨネーズ、サワークリーム、ヨーグルトを使用することができます。
キュウリ
サラダの調製にはそのような成分が必要です。:
- 2卵;
- キュウリ;
- キャベツの頭;
- ディルの束;
- マヨネーズ;
- 塩
次に、 あなたは料理を始めることができます:
- 卵は硬く沸騰している。
- 次に、キャベツから一番上の葉を取り除いて、別の場所に置く必要があります。それは、後の処理に役立ちます。
- キュウリをきれいにすすぎ、皮膚を剥がし、細かく切ってください。
- 調製された製品を1つのボウルに混ぜて、塩と胡椒を加えて味をつけます。
このキュウリとサラダの2番目のレシピ すばやく、おいしい、健康的なスナックのための神です。
- ここでは、当初、ドレッシングが準備されており、約15分間注入されています。
- その後、キャベツをきれいにチョップすることができます。キュウリは細長く切ったものです。
- ごま油を入れずにフライパンで軽く炒め、野菜を混ぜる。
ピーマンで
成分は同じで、2つのスイートピーマンが追加され、料理:
中国のキャベツとピーマンとサラダを準備するには、最初にフライパンにチキンフィレを入れて炒める必要があります。- その後、すべての成分が混合され、油で満たされます。
- ブルガリアの唐辛子は、細かく切り刻み細かくパセリに切ります。
中国のキャベツとピーマンとサラダを準備するには、最初にフライパンにチキンフィレを入れて炒める必要があります。調理の第2のレシピに関しては、それほど単純ではないほんのいくつかの細部を観察する必要があります：
- 始めるには、トマト、ピーマン、キャベツ、シードの唐辛子を洗う。
- すべての製品が準備されると、チーズ片が配置され、各面に揚げられ、これは茶色の外皮が形成されるまで行われる。
トウモロコシ
トウモロコシのサラダは、簡単、栄養、低カロリーです、あなたは短時間でそれを調理することができます。
- まず、細かく切ったキャベツをダイシングすることができます。
- トウモロコシについては、それをふるいにかけて流れさせるべきである。
- サラダマヨネーズが作られ、あなたはいつでもレモンジュースの添加で油を使用することができます。
あなたは、サラダを調理したり、主な成分はキャベツ、トウモロコシです。
- すべてのことを行う必要があるのは、カニの棒をはがしてチョップし、キャベツを切り、トウモロコシと混ぜるだけです。
- サラダを塩味にして、マヨネーズでドレッシングします。
リンゴで
- このレシピには、適切な若いキャベツのみ。
- リンゴは、皿に所望の味を与えることになるので、ジューシーで強く、好ましくはわずかな酸味を残すべきである。アップルは水で洗って皮をむいてください。
- ディッシュの組成には、キュウリ、ディルが含まれる。すべての製品は、ヨーグルトと混ぜ合わせられています。
あなたは同じ料理を作ることができる別のレシピを選ぶことができます。いくつかのアクションでは異なります。
- たとえば、チーズと同じようにリンゴを切る必要がある場合、サラダは美しく見えます。さらに、種子箱は特別なナイフで取り除かれます。
- すべての製品は混合され、塩で調味され、オリーブオイルで調味されます。
ホウレンソウ
このサラダ、チョップドキャベツとホウレンソウの準備のために。- その後、ブロッコリーの種と塩を加えます。
- アプリコットのカーネルを注ぎ、小さなものに粉砕する。
このサラダ、チョップドキャベツとホウレンソウの準備のために。2番目のレシピは同じように簡単です。それはすべてのホステスになるだろう。
- キャベツを細かく細かく刻んだ。
- 次に、流水の下でほうれん草をすすぎ、汚染の残りを取り除き、薄い茎を切り取る必要があります。
- 細かく切ったキュウリ、大根、サラダボウルに混ぜた野菜。
クイックフィックスを行うには？
- 突然ゲストが突然来ると、いつでも餃子と醤油を入れて、プルーン、ニンニク、砂糖、オリーブオイルを加えて、北京のキャベツからサラダを作ることができます。これらの成分はすべて混ぜ合わされ、レーズン・ジュース、レーズンを加える必要がある濃厚なソースになります。
- ハム、薄切り、韓国のニンジン、マヨネーズのドレッシングをいつでも使用できます。
どのように料理を提供する？
もちろん 多くはサービングに依存します。あなたが鶏の胸肉、パイナップルとサラダを調理することを決めた場合、そのような料理を部分的に行う必要があります。つまり、まずサラダの混合物を鶏肉とパイナップルの上に白いプレートに置く必要があります。
しかし、ほとんどの場合、そのようなサラダは透明なサラダボウルでのみ提供され、彼らは滑らかなガラスで作られています。これは、料理が新鮮なだけでなく、食欲をそそるという理由で行われます。
そのような料理を自分で準備することは、多大な労力を要することなく可能です。とにかく サラダはここですべてが完璧なので、最も厳しいグルメにさえ感銘を受けるでしょう味から始まり、外観、アロマで終わる。実際には、キャベツのサラダは、身体や植物性タンパク質に有益なビタミンが含まれているため、完全で健康的な食事に欠かせないものです。
