チーズ、鶏肉、その他のおいしい食べ物で北京のキャベツから18の優れたサラダを調理するには？

キャベツ科の最も一般的な代表者の1つは、北京のキャベツです。北京のキャベツからのレシピは、ビタミンや植物性タンパク質の含有量が高いため、健康的な食事に欠かせないものです。特においしい健康サラダは北京のキャベツです。

健康的なライフスタイルのためにファッションのおかげで、北京のキャベツは、中国だけでなく、ヨーロッパ諸国でも人気を博しました。ロシアでは、悲しいかな、優れた味と健康的な特性にもかかわらず、あまり一般的ではありません。この記事では、北京のキャベツのサラダを紹介しています。

野菜の利益と害

中国のキャベツ100グラムは16カロリーを含んでいます。。また、1.2グラムのタンパク質と0.2グラムの脂肪が含まれているため、彼らの姿を見る人にとっては不可欠です。

悲しいかな、メダルには2つの側面があり、プロがあるところには常に欠点があります。便益に加えて、キャベツは害を引き起こす可能性があります。特に、酸度の高い胃炎に罹患している人々に適用されます。あなたが胃の怒りを「幸せ」にしたくない場合は、キャベツとミルクを妨害しないでください。

私たちは、北京キャベツの利点とそれを使用する際の予防策に関するビデオを見ています：

レシピ

最も有用なのは新鮮な野菜の使用です。中国のキャベツサラダをチーズと野菜で作る方法と、チキンと他の多くの食材を中国のキャベツのレシピでうまく使う方法をさらに検討しましょう。

モッツァレラと

サラダを準備するには:

• 蒸しトマト;
• ディールの3つの小枝;
• 植物油4大さじ;
• 400gの白菜;
• 最も繊細なモッツァレラチーズ200グラム。

ビタミンや酸化防止剤がいっぱいのこのサラダを少なくとも一回は試してみたら、あなたはテーブルの上に永久的な料理を作るでしょう。まだ！結局のところ、それは信じられないほど美味しいだけでなく、驚くほど美しく明るいです。愛していない人やそれを切ることができない人は、別の驚きがあります。彼らは苦しむ必要はありません！

1. すべての成分を粗く切り刻む。
2. 塩を味わう。
3. 植物油を加えてよく混ぜる。

わずか数分、最小限の努力、そして味のパレット全体！できるだけシンプルなレシピが必要な場合は、ナイフを手にしたことがない人でもサラダを作ることができます。それは彼です！

1. 北京のキャベツ300グラムを細断します。
2. 彼女の後ろに、ボウルの中に小さなタマネギの束を散らす。
3. あなたはニンニクの頭を追加することができますが、ここでは味の問題です。
4. 半分のレモンからジュースを絞る。
5. 大まかに7個のメス卵とモッツァレラ100グラムを切り、野菜で一杯。
6. 味だけでなく、美しさも味わうために、オリーブやザクロで飾ることができます。

白身肉とチーズボールのグリル付

サラダを準備するには:

1. 柔らかい白い肉の愛好家のためにあなたの好みになる可能性が高いレシピがあります。
2. 200グラムの鶏の胸肉のフィレを細断し、塩と​​胡椒で味付けし、ゴマを振りかける。
3. 高熱で約5分間炒める。ここであなたはできるだけ慎重にする必要がありますが、肉がストーブに焼かれるべきではないので、絶えず気を散らされている人たちを許さないようにしてください！これはこのサラダの準備の第一の課題です。
4. ピーマンの半分と北京のキャベツの1.5カップを切るか、または人々が言うように、「ピック」して細片にします。ここでは、より良い、小さいあなたがカットされます。
5. トウモロコシの大さじ2を加えてください。
6. おやつを乾燥した状態に保つために、サワークリーム4杯、醤油15 ml、ニンニク2塊、タンジェリンジュース、香辛料を混ぜて、ドレッシングを作る。
7. 得られたサラダをプレートの上に置き、チーズボールを上に振りかける。これは、ほうれん草とニンニクを加えてフェタから得られるのが最も良い。
8. 贅沢にドレッシングを注ぎ、お楽しみください！

最後のレシピが複雑すぎるようでしたら、これに注意してください：

1. 1つの大きなトマト、ピーマンの半分、1つの小さなタマネギを細かく刻む。
2. 深い料理を入れてください。
3. 植物油の大さじで細かく刻んだ200グラムのチキンフィレを揚げる。
4. 塩とコショウ、味に香辛料を追加します。
5. 準備された肉を準備された野菜に入れる。
6. チーズボールを上に振りかけ、オリーブオイル3杯を注ぎます。

鶏と一緒に

サラダを準備するには:

1. あなたはちょうど300グラムのチキンフィレを沸かし、水で少し塩漬けし、肉をボウルに入れます。
2. トウモロコシ、ゆで卵のセット、粗く切った、焼く、新鮮なキュウリ2個とチーズを入れ、約150グラム。

あなたがフィレを持っていないが、燻製のチキンがあるなら、落胆しないでください。これにはオプションがあります。

1. 北京のキャベツ900グラム、燻製チキン400グラムを細かく刻み、ニンニク2をこすります。
2. 最後に、いくつかのクラッカー、150グラムのマヨネーズを加えて徹底的に混ぜる。

私たちは、中国のキャベツとチキンフィレのサラダを準備する方法をビデオで見ています：

大きなトマトまたはチェリー

あなたを獲得する最も明るく、最もカラフルなオプションの1つです！

サラダを準備するには:

1. 硬いチーズ150グラムをスクラブ。
2. ピックアップ400グラム、トウモロコシ10杯、トウモロコシ4杯。
3. 塩とコショウを味わう。
4. 植物油のカップスプーンを追加します。

あなたがトマトを手に入れている場合、おいしいサラダのためのもう一つの素晴らしい選択肢があります。のみ：

• 400gの白菜;
• 大きなトマトのカップル。
• 一握りのオリーブ。
• ディールの2つの小枝;
• 2-3の茹でた卵。

私たちは、キャベツとサクランボのサラダを準備する方法をビデオで見ています：

カニのスティック

あなたとあなたの愛する人を喜ばせるために、あなたはピッキングとカニのスティックの興味深い組み合わせができます。

サラダを準備するには:

• トウモロコシの半分の缶。
• 1粗く切り刻んだオレンジ;
• 400gのキャベツ;
• 100グラムのカニの棒;
• マヨネーズをドレッシングに使用することができる。

これはあなたが食べ物と遊ぶことができ、新しいサラダを得るたびに良い同盟です。ピッキングのポンドとカニのスティックのパックをゆでた卵のペア、細かく切り刻んだキュウリ、缶詰のエンドウ缶の半分と混ぜると、明るく印象的な味に非常に驚くでしょう。

私たちは、キャベツとカニのスティックのサラダを準備する方法をビデオで見ています：

キュウリ

面白いと珍しい何かのファンなら、これはあなたが必要とするものです。

サラダを準備するには:

1. チョップ北京キャベツ。
2. 300グラムのチキンフィレと、植物油の2倍の梨を炒めて、それらを細断します。
3. 2つの大きな新鮮なキュウリと、いくつかのクラッカーやキリシェクを加えてください。
4. マヨネーズと塩で味付けしてください。

以前のバージョンはあまりにも単純すぎるようでしたか？

1. フライドポテト。
2. 細かく新鮮なキュウリと北京のキャベツをチョップ。
3. 少数のオリーブを加えなさい。
4. 大さじ2の植物油を加え、よく混ぜる。

私たちは、キャベツとキュウリのサラダを準備する方法をビデオで見ています：

クラッカー

あなたはクランチが好きですか？あなたの答えがイエスなら、あなたは間違いなく次の2つのサラダを試してください。
オプション番号1。

サラダを準備するには:

1. 400グラムの細かく刻んだピッキング。
2. 2つの大きな新鮮なキュウリ。
3. ゆでた白身肉;
4. エンドウ豆のスプーンとクラッカーの一握りの一組。
5. すべてマヨネーズでいっぱいです。
6. 移動してお楽しみください！

オプション番号2：

サラダを準備するには:

1. 中国のキャベツ1ポンド。
2. 一組のゆでた鶏卵。
3. クラッカーの2握り。
4. 150グラムのおろしたチーズ、そして素早く簡単なサラダが用意されています。
5. マヨネーズをドレッシングとして使用する。

私たちは、中国のキャベツとクラッカーのサラダを準備する方法についてビデオを見ています：

トウモロコシ

サラダを準備するには:

1. トウモロコシを大さじ2杯用意する。
2. 一握りのオリーブを半分にする。
3. 粗くチーズをチョップし、チーズにする。
4. 中国の細断したキャベツを加えなさい;
5. オリーブオイルと塩の2つのスプーン。

心のこもった食べ物の愛好家には、非常に良い選択肢が1つあります。

1. ピックをチョップ。
2. 鶏の卵と新鮮なキュウリをゆでた。
3. ペッパーチキンフィレ、オリーブオイルと香辛料を混ぜて味付け、炒める。注意してください、肉はローストされ、食欲をそそると、火傷してはならない！
4. フィレットを細かく切ってください。
5. トウモロコシの半分の缶、ディルの枝のカップル、オリーブオイルの大さじ2杯を加えなさい。
6. 徹底的に混ぜて、塩味にします。

私たちは、中国のキャベツとトウモロコシのサラダを準備する方法をビデオで見ています：

クイック料理のオプション

来場者が来るまで数分の空き時間があり、何か特別なものでそれらを驚かせたい場合は、以下のレシピを使用してください。

サラダを準備するには:

1. 北京300グラム+コーン2大さじ2ディル2 sprigs +クラッカーゲスト。
2. 北京400グラム+ 2鶏卵+半分の豆の缶+オリーブ一握り。

料理を提供する方法

• あなたは、プラチナの上に置かれた白菜の全部にサラダを提供することができます。
• オプションとして - タルトレットを入れ、スナックとしてテーブルに置く。
• さらに、それはガラスの元の餌になります。
• あなたが驚きたいなら、食用カップにサラダを入れてください。

ご覧のように、北京のキャベツは、あなたが完全に異なる料理をたくさん用意することができる製品です。