多くのシーフードは「アマチュア」製品とみなされています。これは部分的にしか真実ではありません。実際、ほとんどの人にとって有用な膨大な量の有用な化合物があります。この列に目立つのは藻類です。これらの植物の1つについてもっと学び、有用な乾燥昆布が何であるか、そしてどのような受け入れ方法が使用説明書を推奨するかを調べる。
- 化学組成
- 便利なケルプ乾燥とは何ですか？
- どこで買えるの？
- 栄養学における応用
- 食品添加物
- 伝統医学のレシピ
- 化粧品に使用するためのレシピ
- 禁忌と害
化学組成
不純な、一見藻類は本当にユニークな組成を持っています。この製品100gは、カリウム970mgおよびナトリウム520mgを含有する。マグネシウム（170 mg）とカルシウム（200 mg）が他のミネラルにも含まれています。
リンは53〜55mgのオーダーの「搾り出す」ことができる。我々はまた、ヨウ素の割合が高いことに注意してください：それは100gあたり少なくとも270mgになります。
- B群のビタミン（特にリボフラビンB2を0.1mg、葉酸B9）。
- ビタミンC（2mg）。
- ナイアシン（0.5mgの用量でビタミンPPとしても知られる）およびビタミンK;
- マンガンには微量元素の役割が割り当てられています（0.6 mgのみですが（毎日の必要量の30％をカバーするには十分です）。
- 軽度ですが、食物繊維や有機酸、アルギン酸塩や多糖類の "沈着物"としてはそれほど有用ではありません。
便利なケルプ乾燥とは何ですか？
このような印象的な「生データ」により、乾燥形態の海藻は以下の特性を示す：
- ヨウ素の含有量が高いため、甲状腺の働きを正常化します。
- 正しい代謝を回復させる。
- 心筋および血管に優しく作用し、コレステロールを除去し、危険なプラークの形成を防止する。
- 血液をわずかに「希釈する」。これは血栓症のリスクを有意に減少させる。
- それは胃や腸管の運動をサポートします - アルギン酸塩はほとんど瞬時に膨潤し、余分な液体を吸収して除去します。さらに、消化管に負荷をかけません。
- 胆管から毒素を除去します（ここではペクチンが含まれます）。
- 細胞の構造を強化し、回復を刺激します。それはすべてではありません - 体内での定期的な使用で必要な在庫が蓄積されます"建築材料";
- 塩と重金属の累積堆積物を表示します。
- 皮膚に潤いを与え、弾力を増します。
- 免疫調節物質として作用する炎症を腫脹させ、「消化する」。
このリストは広範囲なので、乾燥した後、海藻は免疫システム（子供を含む）を支える一般的な強壮剤としても使用されることは驚くべきことではありません。どこで買えるの？
今日の海ケールの購入は問題ではありません。しかし、それはどのような目的に適用されるかによって異なります。
あなたがメニューでバラエティを作ろうとするならば、おそらくそのような "空白"がある最も近いスーパーマーケットに行くことができます。
選択した製品を検査することを忘れないでください。パッケージは乾燥していて、有害なプラークや粘液の痕跡がなく、断片自体は元のままです。 
これらは次のようなものです。
- 丸薬;
- 粉剤;
- 乾燥したタリ（通常、それらは50及び100gのパックで包装されている）。
買う前であっても、どのような目的で乾燥昆布が必要か、それをどのように使用するかを決める必要があります。事実、異なる地域では、購入した「材料」をさらに処理しなければならないことを得るために、昆布の異なる組成が使用される。
栄養学における応用
貴重な栄養補助食品は過体重との戦いに大きな助けになるでしょう。栄養士の練習には、海藻の "参加"を伴う少なくとも1ダースの効果的なレシピを挙げることができます。 
しかし、ほとんどの場合、最も単純な処方を使用します。
- 1 tsp乾燥生成物に沸騰水（100ml）を注ぐ。容器を蓋で覆うと、混合物は短時間主張され、その後、使用の準備が整う。レセプション - 半分のカップは、食事の前に、1日3回;
- 夕方に最高の効果を得るには、3大さじをとることができます。 l "乾燥"し、沸騰水を注ぐ（少なくとも1リットル）。この直後、容器はしっかりと覆われ、暖かい場所に置かれる。午前中、液体は流出し、朝食のためにキャベツ自体を残す。彼らは唐辛子や油の形で添加物なしでそれを食べようとする。
- 別の「ナイト」レシピ。ラミナリア（Laminaria）はコンテナ内の熱湯と等しい割合（通常はガラス）とコルクを妨害し、しっかり包むことを忘れないでください。得られた液体は空腹時に朝に摂取し、昆布をサラダに加えたり、別の料理として食べたりします。
乾燥ケルプは、アマチュアの減量のために長い間使用されてきました。特に、簡単なレシピで簡単に施用できます。しかし、あなたは関与してはいけません。最適な投与量は週当たり300〜320gです。 栄養士やトレーナーは、低カロリー植物（わずか5.4 kcal / 100 g）が満腹感を引き起こすことを知っているが、同時にそれは迅速に代謝を正常化する。
あなたが "通過"すれば、それは大幅に加速する可能性があり、その後、食事は期待された結果を与えることはありません。
服用量は身体の特性に応じて計算されます。この量を食事の数で均等に分けるだけで十分ですが、他の人は断食日（週に1〜2回）で藻類を服用するように勧められます。
食品添加物
乾燥したキャベツはその純粋な形で多くの人に食欲がないようです。しかし、簡単な処理の後で、それはあなたの好きな料理の興味深く便利な "タッチ"になることができます。 
通常、乾燥ケルプは、食餌スープの成分として、または冷たい料理のための風味豊かなサプリメントとして使用されます。
それを準備することは非常に簡単です：
- この製品1カップ（わずかに「プラスまたはマイナス」が許される）を鍋に注ぎ、750〜800mlの量の温水を注ぎ、
- その後、食器は約1時間厳重に覆われています。この間、「空白」は腫れて震える時間があります。
- 100gの「乾燥」のうち、少なくとも500gの有用な添加剤が製造される。
- 使用前に、キャベツを冷たい水で静かに洗う。すべてが準備ができています。今ではそれをスープやサラダに加えることができます。
いくつかは、昆布をうろつけることを好む。これを行うために、製品を予め浸漬し、少量の水を入れた容器に入れる。
沸騰させ、定期的に攪拌しながら約15分間沸騰させる。味のために、スパイス、少しのオリーブオイル、またはいくつかの地面のニンニクのクローブを加えることができます。 
伝統医学のレシピ
脇に立たないで、伝統的な薬。乾燥した海藻に基づいて、多くのチンキーと煎じ薬が作られます。さまざまな病気との戦いに役立つ最も人気のあるレシピに目を通しましょう。
あなたはこのようにしてアテローム性動脈硬化症を取り除くことができます：
- 1大さじl "薬学"の粉末は、ガラス製またはセラミック製（ただし鉄製ではない）の容器に注いだ。
- 次に沸騰水（約100ml）を添加する。
- 容器を覆い、混合物を2〜3時間注入する。
- 結果として得られる量は、その日のために十分でなければならない（食事の前に3回に分けられる）。ブロス自体は、緊張せずに搾り取ることなく飲むことができます。一貫性があるので、柔らかくなります。
- 標準コースは1ヶ月です。
藻類は便秘に役立ちます：
- ティースプーンの粉末を熱湯（150ml）で注ぐ。
- 少なくとも1時間注入される。
- 緊張させた後、結果として得られ、すでに冷却された液体は就寝前に摂取される。緩やかな下剤効果は、「停滞した」塊の除去を容易にする。
- スキームは同じです - 1 tsp。密閉された容器にさらに内容物を入れた沸かした水のカップあたり（ただし、ここでは少なくとも10時間かかる）。
- 液体はうがいのために使用される。この手順は通常3〜4時間後に繰り返されます。 4-5日後、目立った救済を感じることができます。
- 2 tsp。粉末は200gの沸騰水を注いだ。カバーする、1時間を主張する;
- その後、液体をデカントして吸入器に注入する。
- 各手技の所要時間は5〜6分で、1日2〜3回繰り返すことができます。
伝統的な医学は他の病気のための多くの他のレシピを提供することができしかし、医師は、深刻な健康問題（腫瘍学や婦人科の「失敗」など）の場合には、煎じ薬に関与することを推奨していません。そのような目的のためには、既製のタブレットまたは工場生産の粉末が使用され、これは厳密には担当専門家の指示に従って受け入れられる。
あなたはおそらく、海のケールが通常医療の解決策として受け入れることに気づいたでしょう。理由があります - 濃縮（粉末）の形では、投与量はずっと少なくなります。
これは、ケルプはヨウ素が非常に豊富で、彼の「過剰摂取」のわずかな部分でアレルギーが起こる可能性があるためです。
したがって、大人にとって安全なのは1日あたり1ティースプーンの粉末です。 3歳以上の子供はさらに少なく、1/3 tsp。 （そして1〜2日の休憩）。 
化粧品に使用するためのレシピ
昆布を含む乾燥藻類は、皮膚に対する軽度の作用で有名であり、多くの場合、顔面マスクに基づいている。これらのレシピの中で最も「実行中」です：
- 断熱材を通して葉を粉砕する最も簡単な方法。少し暖かい水を落とすと、組成は顔に適用され（15-20分で十分です）、その後洗い流されます。
- 20~25mlの容量の海藻アボカドまたはラベンダー油50gを添加することにより、より豊富な混合物が得られる。それは約15分顔に保持する必要があります太った質量が判明した、
- しかし、そのような治療法が最も効果的であると考えられています。20gの昆布に3〜4杯分の水を注ぎます。 「死んだ」が膨らみ、クリーム（約20 ml）、ショウガ（大さじ1杯）、シー・バソスンオイル（数滴ほど）を加えてください。滑らかになるまですべての成分を混合し、顔に塗ります。シングルコース - 最大20分。
元の輝きとボリュームを復元するには、手作りのヘアマスクを助ける：- 1リットルの沸騰水中で1回目。 l小さな乾燥粒子;
- 混合物をさらに3〜4分間沸騰させ、その後、容器を熱から取り出し、冷却する。
- 完成した組成物を冷やして、それを歪ませる。すべて - 濡れた髪をすすぐことができます。
- タオルで髪を包んで25〜30分待ってください。それから新鮮な水で頭を洗ってください。
取り除こうとする しわに対して、目の近くに「グループ化」されているので、柔らかい抽出物を作ることができます（繊細な肌を刺激しません）：
- 2 tsp製品は3 tbspを注ぐ。 l水;
- 10分後に藻類が膨潤し、1匹のtspが追加されます。蜂蜜;
- スキンのタイプに応じて、レシピを修正することができます。例えば、乾いた肌の場合は、植物油を1滴または2滴加えるのが効果的ですが、脂性の皮膚の場合は同じ量のレモン汁が必要です。
そのような操作は、ストレッチマークの出現を防ぎ、嫌われた「外皮」を除去し、皮膚を弾力的かつ健康にさせる。
- この粉末を1/4の割合で水で希釈し、均一なスラリーになるまで撹拌する。 thalliの場合、比率は同じですが、あらかじめ浸漬する必要があります。この材料は20〜25分で膨らみます。
- 混合物が腫れた場合、15分間煎ることが許され、その後、製品は清潔な皮膚領域に均一に適用され、援助が必要である。
- 全体の手順は30分から40分かかります。いくつかのニュアンスがあります：冷間包装を計画している場合、ポリエチレンを包むだけで十分です。 「熱い」方法のために、毛布で包み込む必要もあります。
- 治療が完了したら、温かい水で洗って、ソフトクリームで皮膚を潤すことを忘れないでください。
同じ目的のために、特別な お風呂それは就寝前に取ることが望ましい。水中で、40〜45℃に加熱し、約200gの小さな藻類を置いた。それは約25分間そこに行くままです。美容効果は、リラックス感によって補完されます。しかし、このような水の手続きは、1日おきに実施することができます。
あなたが見ることができるように、「天然製品」は若返りの過程で役立つ素晴らしいことがあります。しかし、これらのすべての手技の前であっても、合併症や禁忌の可能性を忘れることなく、すべての要因を考慮に入れる方がよい。
禁忌と害
乾燥した海のケールは、便益だけでなく害も「発行する」ことができます。ヨウ素が豊富であるため、このような健康上の問題を抱えている人々がこの製品を使用することは不可能です。
- 個人不耐性;
- 出血症状;
- 甲状腺機能亢進症;
- 結核またはfurunculosis;
- ヒスイ;
- 蕁麻疹;
- 急激な悪化の段階での胃腸障害
妊婦も注意する必要があります - 医師だけが何らかの形でケルプを取る許可を与えます（「イニシアチブ」はありません）。 そのような製品を3歳までの子供に与えることは、厳重に禁止されています。
今では、いつ、そして何が有用な乾燥した海のケールになるかを知っています。その場合、その使用を控える方がよいでしょう。この情報があなたの強さと活力を取り戻すのに役立つことを願っています。良い健康と毎日の陽性！
