パパイヤがどのように役立つか：使用法と禁忌

アメリカ人は果物のパパイヤを「frutaの爆弾」と呼ぶ。そして正当な理由で。

楽しいメロンの香りを持つこれらの大きな黄緑色の果物は、徐々に世界中を征服しました。

彼らは世界中の市場で容易に見ることができ、アメリカの10メートルのヤシのような木の植え付けはすでに南コーカサスに達しています。そこには、黒海沿岸に実験的プランテーションが植えられていました。

パパイヤはどんな種類の果物ですか？それはとても魅力的です。何が有益な特性を持っていますか、それで美人はなぜそれを崇拝しますか？

パパイヤのカロリーと化学成分

長さが約35cmの巨大な食用果物の人気の秘密は、その化学組成にある。パパイヤパルプには、果実のアメリカのニックネームを説明する周期律表のほとんどすべての要素が含まれていることが判明しました。はい、はい、正確に果物爆弾です、私はそれを、より正確にはビタミン1と呼んでいます。

結局のところ、そのような果物を食べると、味の喜びだけでなく、健康に必要な物質の摂取もあります。 1つの最小の果物の重量が約500gであることを考慮すると、多くの要素の1日の割合を得ることにはかなりの可能性があります。しかし、木には7ポンドの巨人がいる。 大量には、酸化還元反応と身体の保護機能に不可欠なビタミンC（最大68％）が含まれています。また、元素やアミノ酸もトレースします。数字の点では、パパイヤの食用部分100gの内容は次のようになります。

ビタミン：

• A-47μg;
• B1~ 0023 mg;
• B2~0,027mg;
• B4 - 6.1mg;
• B5 - 0.191mg;
• B6-0.038mg;
• B9~37μg;
• C 60.9mg;
• E - 0.3mg;
• リコペン-1828mcg;
• ルテイン - 89mcg;
• K - 2.6mcg;
• PP-0.357mg。

大量栄養素と微量元素：

• カリウム-182mg;
• 銅 - 45mcg;
• マグネシウム21mg;
• カルシウム-20mg;
• リン-10mg;
• ナトリウム-8mg;
• マンガン0.04mg;
• セレン - 0.6mcg;
• 鉄0.25mg;
• 亜鉛 - 0.08mg。

交換可能および必須アミノ酸：

• アルギニン0.01g;
• バリン0.01g;
• ヒスチジン - 0.005g;
• イソロイシン0.008g;
• ロイシン0.016g;
• リジン0.025g;
• メチオニン0.02g;
• スレオニン、0.011g;
• トリプトファン0.08mg;
• フェニルアラニン0.009g;
• アラニン、0.014g;
• アスパラギン酸0.05g;
• グリシン0.018g;
• グルタミン酸-0.033g;
• プロリン0.01g;
• セリン0.015g;
• チロシン0.005g。

脂肪酸：

• オメガ-3~0.047g;
• オメガ-6 - 0.011g;
• ラウリン酸 - 0.002g;
• ミリスチン酸-0.013g;
• パルミチン酸 - 0.06g;
• ステアリン酸 - 0.004g;
• パルミトレイン酸-0.038g;
• オレイン酸 - 0.034g;
• リノール酸-0.011g;
• リノレン酸 - 0.047g。

消化可能な炭水化物：

• フルクトース - 3.73g;
• グルコース-4.09g;
• モノ - およびジサッカライド - 7,82、

栄養素はまた、食物繊維（1.7g）、水（88g）および灰分（0.39g）を含む。パパイヤの合計は、11gの炭水化物、0.26gの脂肪、および43kcalのカロリー含有量を有​​する0.47gのタンパク質からなる。多くの人々は食事中の果物を考慮し、食事中に体に必要なビタミンの源泉としてそれを好む。

どのようなパパイヤの体に便利です

甘いエキゾチックな果物、強い木材、パパイヤの葉は、人間活動の多くの領域でその応用が見出されています。例えば、ロープは樹皮および葉から作られる。栄養価のためにフルーツ（科学者によればベリー）は、いくつかの病気の治療におすすめです。果物は、眼疾患や妊娠している人に特に便利です。

視力のために

パパイヤのコンポーネントは、目の視点で作業し、将来の失明からそれらを保存することができます。成人期には、特定の作業状態のために、網膜ジストロフィーがしばしば人々に起こり、視力喪失に至る。 果物パルプの体系的な使用はこれらのプロセスの発達を妨げ、β-カロチンは眼の筋肉の働きを改善するのに役立ちます。

妊娠中

妊娠中の女性のためのパパイヤの利点は絶え間なく話すことができます。

まず、本質的なビタミンとミネラルの真の倉庫です。

第二に、果物の組成物中の葉酸は、貧血の発生を防止し、健康な胎児の形成にとって特に重要な血液循環を正常化させる。

第三に、警戒を刺激するだけでなく、フルーツは有毒物質の体を浄化し、蓄積させません。

第四に、パルプは、皮膚にストレッチマークが付いている人におすすめです。

しかし、妊婦は有用なベリーを選ぶことに注意する必要があります。実際、硬い肌の緑色の果実には大量のペプチンがあり、これが子宮の集中的な収縮を引き起こし、その結果、食べたパパイヤのわずかな部分でも早産につながる可能性があります。 熟した黄緑色の標本がなく、実際にエキソテカを食べたい場合は、オーブンで焼くか、またはそれを煮る。

パパイヤの料理：どのようにきれいに、どのように食べると何

どんなタイプの熱処理でも、栄養素の一部が失われるので、いわゆるメロンの果実の果実は、しばしば生で食べられます。スウィートオレンジピンクパルプは、サラダやジュースを作るのに使われます。

また、ジャム、保存料、コンポート、マリネ、さらにはアイスクリームが作られています。肉の繊維が柔らかくなり口の中で溶けるように、数滴のジュースを肉汁に加える。

しかし、あなたが初めてこのような奇跡を手にしたときは、きれいにする方法が明確ではなく、さらにこのパパイヤがあります。まず、パルプだけが果物の食用部分に関連していることに注意してください。皮膚と種子は投げ捨てられます。クックは、果実をきれいにするためにさまざまな方法を使用します。ほとんどの場合、このプロセスはメロンを切るようなものです。果物を半分に切り、穀物をスプーンで取り除き、部分をスライスに分けて各皮から取り除きます。

他の女主人は、正方形の内側をカボチャの皮の上で切断する経験を共有しています。鋭い動きで操作した後、底部をプレート上で右に切断する。そして結果として得られるスイートフィギュアでは、利便性のために串刺しをする。

あなたがナイフやスプーンを持っていない場合は、プレート上のパルプを選択することもできますが、皮膚と骨の除去は手作業で行います。

さあ、パパイヤを食べる方法を考えましょう。エキゾチックな果物の一意性は、肉料理、デザート、野菜との組み合わせの容易さにあります。さらに、フルーツは生のものと煮たもの、ローストのもの、焼き物の両方でおいしいです。例えば、緑色のエキソテックスは、ジュースがそれらから排出されるように切断され、後でパルプはズッキーニとして使用される。この場合、肉は揚げ物、煮汁および沸騰に適している。さらに、この素​​晴らしい果実は、火の上にshishケバブのように焼くことができます。

伝統医学におけるパパイヤの使用

フォークヒーラーは、風邪の治療や去痰薬としてのパパイヤの花序の注入を推奨しています。

緑色の果実の乳白色のジュースの抗菌特性は、深くて治癒しない創傷を治療するために使用されます。例えば、アフリカの人々はこの薬を得るために未熟なパパイヤを収穫します。平均して、そのようなベリーから、約10gの液体を得ることができます。長期保存のために、それは太陽の下で茶色に乾燥します。そして、ペルーのヒーラーたちは、あなたの目の前で皮膚の傷跡を引き締める独特の葉の能力について語ります。 これらの果実の助けを借りて体重を減らす方法はたくさんあります。また、伝統的な医学は、心臓病、消化管の潰瘍、大腸炎、喘息、火傷、皮膚炎;それらを使用して肝臓の機能を改善し、血糖を正常化し、腸を浄化し、免疫系を刺激する。

ジュースは虫刺され、湿疹、痛みを和らげ、一部の国では脊椎、ヘルニア、骨軟骨症の病気に処方されています。国家医師の種から駆虫薬を準備する。

化粧品の使用方法

パパイヤは、世界中で、顔や髪の化粧品に欠かせない成分です。これらの果実の抽出物からは、剥離効果を有する多くのマスクおよびクリームが存在する。また、種子からの抽出物は、表皮の状態、皮膚の再生、色素沈着の除去、疣贅、瘢痕およびそばかすを改善するために化粧学において使用される。

最近では、メロンの木が作り出す酸が関与して、一般的な酵素の皮剥ぎが行われています。この手技は、皮膚に有益な効果をもたらし、毛穴を引き締め、にきびを除去し、コラーゲン産生を刺激する。いくつかのセッションの後、顔が目立って若返り、きれいになり、健康になります。 しかし、これは奇跡の果実の素晴らしい特性の完全なリストではありません。原住民がパパイヤを「健康木」と呼んでいたのも不思議ではありません。美白効果のある高品質の化粧品では、パルプから抽出物を見つけることも間違いありません。シャンプーやヘアケア、さらには製品や歯磨き粉などに使われています。

パパインはケラチンに有害な作用を及ぼし、望ましくない植物を減速させます。これらの果実の特性は、脱毛後のスキンケアのための一連の化粧品に用いられる。

女性の社会の中でも、保湿、クレンジング、抗バクテリア効果を持つパパイヤオイルは特別な敬意を表します。それは表皮の層に容易に吸収され、パパインと共に皮脂腺を正常化させる。美容師は、通常の油性の皮膚のケアのためにそれをお勧めします。

これらの果実の髪油を定期的にマスクする女性は、壮大で呼吸する健康ショックを誇ります。液体は、傷ついた分裂端を治癒し、毛包を強化し、それらに栄養を与える。効果を得るために、基本的なケア製品にほんの数滴が追加されます。

禁忌

エキゾチックなパパイヤは、特に熟した高品質の果物を選ぶ方法がわからず、アレルギー反応を起こしがちな人にも害を及ぼす可能性があります。他に禁忌はありません。特に緑の果実には注意してください - 彼らのジュースとパルプは毒です。体内に入ると、重度の中毒、腹部痙攣、消化不良、アレルギーが引き起こされます。大量には、この物質は強力な毒に変わります。

したがって、ソフトまたは弾力のある肌の熟した果実のみがテーブルの上に置かれなければならず、必然的に黄緑色またはオレンジ色であり、ピンク色の繊細な内部がある。ジュース - 白く均一な一貫性。それが水で色がなくなった場合、そのようなパパイヤを食べないほうが良いです。あなたはエキゾチックなものの成熟について疑問がある場合は、それから揚げた、蒸した、またはゆでた料理を調理してください。